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美齒日誌 . Diamond White . 2016.06.20

美白牙齒5項飲食日常

美白牙齒吃甚麼好呢?自古人類就追求牙齒潔白,古埃及法老用打碎的浮岩和醋混合塗抹牙齒,羅馬人使用山羊的乳汁和尿液的混合物來美白牙齒⋯⋯如今潔齒的方法則容易接受得多呢!英國口腔專家提出美白牙齒飲食日常的方法,經常食用以下5種天然食物就保持牙齒潔白如初,大家不妨試試啦! 1|士多啤梨 含有大量果酸的士多啤梨對有利於美白牙齒,雖然帶有明亮的紅色,但其主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑,能去除牙齒表面的褪色。 2|橙/柑橘 比如檸檬、柚子、橘子和橙等⋯⋯它們可促進唾液大量分泌, 從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產生,對牙齒起美白作用。 3|植物種子和堅果 咀嚼質地稍有些粗糙和堅硬的食物能夠摩擦掉牙齒表面的牙斑污漬。 4|牛奶 專家強調, 美白牙齒並不一定非要拒絕有色飲品,比如紅酒、咖啡、紅茶、可樂和能量飲料等。但建議少吃那些能在衣服上留下明顯污漬的食物,比如黑莓、藍莓、石榴、醬油和咖喱。另一些含有人工色素的食物,如糖果也要避免過多食用。乳類製品的高含鈣量能對牙齒起到強化作用,讓琺琅質更為健康和潔白。 5|綠茶 由於綠茶中富含牙齒中必須的氟,而氟正是美白、固齒的重要物質,該物質和牙齒中的磷灰石結合,能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為甚麼牙膏中大多含氟的原因所在。 當然,適當地飲用綠茶,還能讓人保持口氣清新,時刻擁有清爽的精神狀態。
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    【美齒小教室】
    2016.12.09
    幼鹽/檸檬汁真係可以美白?
    坊間流傳各種美白牙齒嘅方法,例如用幼鹽幫牙齒「磨砂」及美白,或者用檸檬汁去除牙漬。到底傳聞係咪有效?今次就同大家大解構!其實用粗糙嘅幼鹽刷牙,好有可能會損害牙肉及牙齒表面。而檸檬汁亦會損害琺瑯質,更有機會導致蛀牙。 既然坊間傳聞無保證,更可能有反效果!想知更多保持牙齒潔白嘅方法,記得密切留意「美白牙齒小教室」!
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    【美齒二三事】
    2016.04.12
    最緊要選低磨耗牙膏
    上回提到牙膏的抉擇⋯⋯其實我們常常遇到客人的牙齒表面粗糙不平,這令到藍光美白牙齒效果未達最理想,其中有部分原因就是使用牙膏的錯誤。美白牙膏由於含有成分顆粒較粗的粒子,會增加牙齒表層的磨損,長時間使用就易造成牙齒琺瑯質損傷,甚至導致牙齒變得較為敏感,建議若常有敏感性牙齒症狀者,可諮詢牙醫師適合自己的牙膏與正確的刷牙方式。